Nein zum Dinner Cancelling - warum ein gesundes Abendessen wichtig ist

Gesundes Abendessen statt Dinner Cancelling!

Seit Jahren geistert der Begriff des "Dinner Cancelling" immer wieder durch die Beiträge zur gesunden Ernährung. Oft wird behauptet, dies sei die universelle Lösung, wenn es darum geht, abzunehmen und das Gewicht zu halten. Es spricht jedoch viel dafür, dass ein gesundes Abendessen die bessere Alternative ist.

Du bist, was du isst!

In diesem kleinen Satz steckt viel Wahres. Mit dem Essen entscheiden Sie darüber, welche Nähr- und Vitalstoffe Ihrem Körper zugeführt werden. Es ist schon bizarr, dass sich viele Menschen über die Versorgung ihrer Haustiere mehr Gedanken machen als darüber, wie der eigene Körper gesund und leistungsfähig bleibt. Sicher nicht dadurch, dass man ihm über einen langen Zeitraum Nahrung verweigert. Es ist längst bekannt, dass die Gesamtzahl der Kalorien, die wir am Tag zu uns nehmen, relevant ist und nicht der Zeitpunkt, an dem wir essen. Wer also Gewicht verlieren möchte, sollte seine Energiebilanz im Auge behalten.

Unser Körper benötigt kontinuierlich Nahrung, damit er seine Funktionen aufrechterhalten kann. So ist es auch nicht verwunderlich, dass ein Resultat des Dinner Cancelling Heißhungerattacken sind, die oft dazu führen, dass am späten Abend oder sogar nachts, unkontrolliert und vor dem Kühlschrank stehend, gegessen wird. Klingt nicht sehr gesund, oder? Außerdem kann Dinner Cancelling zu Schlafstörungen führen, denn mit einem knurrenden Magen werden Sie sicher nicht tief und erholsam schlafen. Vergessen Sie also besser den Plan, einfach mal 16 Stunden nichts zu essen! Mit einer ausgewogenen Ernährung, die selbstverständlich ein gesundes Essen am Abend einschließt, werden Sie garantiert leichter und vor allem dauerhafter Ihr Wohlfühlgewicht erreichen.

Genießen Sie abends gesunde Lebensmittel

Wenn Sie sich gesund und lecker ernähren möchten, bietet Ihnen joy.foods hervorragende Alternativen zu einseitigen Diäten oder ungesunden Hungerkuren. Lassen Sie sich vom vielfältigen Angebot des Onlineshops inspirieren und entdecken Sie neue Möglichkeiten. Bei allen Produkten wird auf künstliche Aromen, Farbstoffe oder tierische Zusatzstoffe verzichtet. Statt dessen werden natürliche, hochwertige Lebensmittel angeboten, mit denen Sie ganz neue Optionen bei der Zusammenstellung einer gesunden und leckeren Mahlzeit am Abend haben.

Wichtig für den Stoffwechsel ist besonders am Abend eine proteinreiche Kost. Das bedeutet jedoch nicht, dass Sie jede Menge Fleisch essen müssen. Probieren Sie die pflanzlichen Proteine, die Sie in Shakes und Suppen mischen oder mit denen Sie einen Teil des Mehls beim Backen ersetzen können.

Wahre Kraftpakete sind die Beeren und Samen, die Sie hier online bestellen können. Streuen Sie die Bio Chiasamen oder die köstlichen, aromatischen Goji-Beeren über einen knackigen Salat und genießen Sie Ihren Feierabend anstatt mit knurrendem Magen verdrossen auf dem Sofa zu sitzen. Wie wäre es mit Quinoa tricolor als Beilage zu Gegrilltem? Sie werden staunen, wie lecker und gleichzeitig nahrhaft gesundes Essen sein kann.

Entdecken Sie außerdem die gesunden Alternativen zum Würzen und Süßen. Mit Bio Kokosblütenzucker wird die süße Leckerei zum gesunden Genuss und auch das Würzen mit wertvollem Salz aus der Region des Himalaya ist eine tolle Möglichkeit, ungesunde Lebensmittel zu ersetzen. Dass dies sehr viel vorteilhafter ist als Hungern am Abend, liegt auf der Hand. Weitere Anregungen und Rezepte finden Sie bei joy.foods, dem Genießer-Shop für eine bewusste Ernährung.

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