Protein Milkshakes

Zutaten

  • Erdbeere:
  • 250 ml Wasser oder Pflanzenmilch
  • 120 g gefrorene Erdbeeren
  • ½ Banane
  • 3 Datteln
  • 2 EL Protein Shake Erdbeer-Vanille
  • Schokolade:
  • 250 ml Wasser oder Pflanzenmilch
  • 1 gefrorene Banane
  • 2 Datteln
  • 2 EL Protein Shake Schoko-Karamell
  • 1 EL Kakaopulver
  • Blaubeere:
  • 250 ml Wasser oder Pflanzenmilch
  • ½ Banane
  • 3 Datteln
  • 120 g gefrorene Heidelbeeren
  • 2 EL Protein Shake Pure
  • Zum Anrichten:
  • 50 g Schokodrops (Alternativ: Schokosoße selber machen aus Kokosöl
  • Kokosblütensirup und Kakaopulver im 1:1:1 Verhältnis)
  • Frische Beeren
  • Schokoladenstücke
  • Bunte Röhrchen
  • 3 Smoothie-Gläser

So wird's gemacht

1. Zwei der Gläser bis zum Anrichten in die Gefriertruhe stellen.

2. Von der Banane 3 schmale Scheiben abschneiden und von innen an den Rand des dritten Glases drücken.

3. Die Schokodrops im Wasserbad schmelzen oder eine eigene Schokosoße zubereiten.

4. Anschließend die beiden Gläser aus der Gefriertruhe nehmen und etwas Schokolade mit einem Löffel entlang des Glasrands verteilen.

5. Nun die Milkshakes nacheinander zubereiten, indem alle Zutaten in einem Hochleistungsmixer verarbeitet werden bis ein cremiger Milkshake entsteht.

6. Zum Schluss Shakes in die 3 Gläser füllen und sie mit Toppings und bunten Strohhalmen dekorieren.

7. Sofort genießen!

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Rezept von

laurafruitfairy (www.instagram.com/laurafruitfairy)

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